秋季干燥，不仅皮肤容易干燥脱皮，嘴唇也开始干裂、起皮。一些人觉得嘴唇干燥时，会不自觉的舔嘴唇，结果往往越舔越干。哪些原因容易导致嘴唇干裂脱皮？日常有哪些护唇方法？下面，一起来了解一下。

秋季嘴唇干裂警惕5个原因

【资料图】

气候干燥

由于气温较低，空气干燥等原因，皮肤粘膜血液循环相对较差，并且嘴唇周围没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以秋冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。

身体缺水

秋冬季节因天气干燥，很容易造成嘴唇干裂脱皮。之所以会出现这种情况，主要原因之一是身体缺少水分。

经常舔嘴唇

由于空气干燥，当人用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

润唇膏使用不当

润唇膏过频使用，就好像给嘴唇穿上了一件“隔离衣”，会阻碍其正常代谢，容易引起嘴唇表皮细胞剥脱，使口唇黏膜更感干燥、不适。同时口唇黏膜抵御外界环境的能力也会下降，更容易发生各种口唇疾病。

缺乏维生素

某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物也会嘴干。

预防嘴唇干燥5个妙招

1、补水

中医认为，“阴虚燥热”，内在调理还要从“滋阴”入手，对付唇干舌燥可以多补水。嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易干裂。也可以适当喝点蜂蜜水，滋阴润燥，补充全身水分，同时也补充嘴唇水分。

2、补油

在唇部补充适量油脂是解决嘴唇干裂的极其有效的方法之一。油脂能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄榄油能有效舒缓嘴唇干裂。

3、多吃富含维生素B2的食物

体内缺少维生素B2是出现口角炎的常见诱因之一，因此，日常生活中可多吃些含有维生素B2的蔬果，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，也可在一定程度上可帮助减轻部分嘴唇炎症。

4、唇皮不要撕

处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

5、多吃蔬果，少吃辛辣

口干舌燥的时候，在饮食上要少吃辛辣、煎炸类“热气”食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素C、维生素B2的食物。同时，还建议多喝白开水，给身体补充足够的水分。

关键词： 维生素B